我的美白养颜之路
作者:admin 日期:2010-08-19
刚到三十，皮肤就开始走下坡路。加上我原来长年生活在北方，皮肤的状况是每况愈下，有一天和单位几个年轻姑娘一起上卫生间，从镜子里看到的情景吓了我一身冷汗，几张白净，光洁、充满生气的脸将我的脸衬得无比的灰暗。怪不得老公回家正眼都不瞧我，连话也懒得跟我说，就这张脸，我自己看着都没劲。不行，我必须改变这种情况，于是我制定了一个美白方案。
我认为女人皮肤好应该是个内调外养的结果，因为自己是医生，于是我首先从身体内部重视起来，我先检查了自己内分泌的情况，我的月经周期还算正常，只是经量比以前有所减少。于是我服用了一些益母草、乌鸡白凤丸等专门用于调经的中药、使自己的内分泌更加正常。
为了更好的实施我的美白计划，我决定改变我不好的生活习惯。以前爱玩，经常和朋友一起玩到深夜，早晨要赶着上班，常常是顶着两个黑眼圈出现在办公室。人说美人是睡出来的，就是说，女人一定要保持充足、良好的睡眠。于是我尽量不熬夜，早睡早起，保证足够睡眠。每天起床第一件事就是连喝两杯白开水，唤醒肠胃按时排便，及时将体内的毒素排出体外。平时注重补充水分，每天至少喝八大杯白开水，咖啡、饮料尽量不喝，偶尔饮少量的绿茶或菊花茶。同时注意调整饮食结构。以前，我口味较重，偏爱川菜，像麻辣鱼，麻辣火锅等百吃不厌，结果是上火，便秘，脸上起痘痘。为了美丽，我不再吃这些辛辣的食物，平时以新鲜绿色蔬菜为主（能生吃的尽量生吃），因为豆类富含雌激素，所以多吃豆类及豆制品，拒绝油炸食品。多吃鸡肉、瘦猪肉、鱼、虾、花生、包菜、花椰菜、甜杏仁、豌豆、白萝卜、胡萝卜、芦笋、比瓜、冬瓜、甘薯等富含维生素C及维生素B6的食物，因为维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，多食富含这两种维生素的食品，可以起到美白，抗衰老的作用。
看着我整天一丝不苟、艰难的执行着我的美白计划，老公不相信地说：算了吧，皮肤好那是天生的，你己经都这样了，就别太难为自己了，想吃点啥就吃点啥吧！说着，挑起一块麻辣鱼在我眼前晃着。我咽了咽口水说：我怎么听你这话不太对味，像临终关怀啥的？告诉你，我一定要将美白坚持到底！
除了“内调”外，我还注重“外表”，因为北方空气较干，人的皮肤容易显得干燥，不水灵。于是我买了些保湿效果较好的柔肤水和保湿霜。每天早晚仔细清洁脸部后，先拍足保湿柔肤水，然后再抹上保湿霜。每吉还做两次美白面膜。面膜是我自制的，即经济实惠，效果还不错。
一款是中药面膜：将白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙（以上三种在药店都可以买到）、峰蜜一勺、新鲜牛奶两勺充分混合，调成糊状，均匀的涂抹到脸上。然后用温水洗净，拍上保湿柔肤水就可以。因为白芷、白茯苓、白芨都有美白的功效。这个面膜美白见效比较快。大约两三个星期就明显的感觉自己变白了，变亮了。
另一款是黄瓜面膜这个夏天做经较好。把新鲜的黄瓜切成很薄的小片，然后均匀的贴在脸上，直接睡觉，过夜，第二天直接洗去，你会觉得脸滑滑的，而且超级滋润。美白的效果呢，不如第一个，但这可是最最天然的养白方法。
经过一段时间的苦战，我的肌肤有了明显的改善，那天，朋友们要给出差回来的老公接风，我有心给大家一个惊喜。我一个人躲在宿舍先是仔细的清洁皮肤，然后拍足含植物美白成分的保湿营养柔肤色相近、质地细腻的粉底，这样一来，我的肌肤看上去又白又透，水当当的，好不美丽。不用说，我成功了，朋友们都诧异于我的变化，都在问我最近在哪里做美容。最吃惊的是一月不见的老公，他趴在我耳边说：宝贝，你变得可真漂亮！我很受用的嫣然一笑。他说我笑得他心情摇曳……
作者:吴建平 来自:安徽·黄山
我认为女人皮肤好应该是个内调外养的结果，因为自己是医生，于是我首先从身体内部重视起来，我先检查了自己内分泌的情况，我的月经周期还算正常，只是经量比以前有所减少。于是我服用了一些益母草、乌鸡白凤丸等专门用于调经的中药、使自己的内分泌更加正常。
为了更好的实施我的美白计划，我决定改变我不好的生活习惯。以前爱玩，经常和朋友一起玩到深夜，早晨要赶着上班，常常是顶着两个黑眼圈出现在办公室。人说美人是睡出来的，就是说，女人一定要保持充足、良好的睡眠。于是我尽量不熬夜，早睡早起，保证足够睡眠。每天起床第一件事就是连喝两杯白开水，唤醒肠胃按时排便，及时将体内的毒素排出体外。平时注重补充水分，每天至少喝八大杯白开水，咖啡、饮料尽量不喝，偶尔饮少量的绿茶或菊花茶。同时注意调整饮食结构。以前，我口味较重，偏爱川菜，像麻辣鱼，麻辣火锅等百吃不厌，结果是上火，便秘，脸上起痘痘。为了美丽，我不再吃这些辛辣的食物，平时以新鲜绿色蔬菜为主（能生吃的尽量生吃），因为豆类富含雌激素，所以多吃豆类及豆制品，拒绝油炸食品。多吃鸡肉、瘦猪肉、鱼、虾、花生、包菜、花椰菜、甜杏仁、豌豆、白萝卜、胡萝卜、芦笋、比瓜、冬瓜、甘薯等富含维生素C及维生素B6的食物，因为维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，多食富含这两种维生素的食品，可以起到美白，抗衰老的作用。
看着我整天一丝不苟、艰难的执行着我的美白计划，老公不相信地说：算了吧，皮肤好那是天生的，你己经都这样了，就别太难为自己了，想吃点啥就吃点啥吧！说着，挑起一块麻辣鱼在我眼前晃着。我咽了咽口水说：我怎么听你这话不太对味，像临终关怀啥的？告诉你，我一定要将美白坚持到底！
除了“内调”外，我还注重“外表”，因为北方空气较干，人的皮肤容易显得干燥，不水灵。于是我买了些保湿效果较好的柔肤水和保湿霜。每天早晚仔细清洁脸部后，先拍足保湿柔肤水，然后再抹上保湿霜。每吉还做两次美白面膜。面膜是我自制的，即经济实惠，效果还不错。
一款是中药面膜：将白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙（以上三种在药店都可以买到）、峰蜜一勺、新鲜牛奶两勺充分混合，调成糊状，均匀的涂抹到脸上。然后用温水洗净，拍上保湿柔肤水就可以。因为白芷、白茯苓、白芨都有美白的功效。这个面膜美白见效比较快。大约两三个星期就明显的感觉自己变白了，变亮了。
另一款是黄瓜面膜这个夏天做经较好。把新鲜的黄瓜切成很薄的小片，然后均匀的贴在脸上，直接睡觉，过夜，第二天直接洗去，你会觉得脸滑滑的，而且超级滋润。美白的效果呢，不如第一个，但这可是最最天然的养白方法。
经过一段时间的苦战，我的肌肤有了明显的改善，那天，朋友们要给出差回来的老公接风，我有心给大家一个惊喜。我一个人躲在宿舍先是仔细的清洁皮肤，然后拍足含植物美白成分的保湿营养柔肤色相近、质地细腻的粉底，这样一来，我的肌肤看上去又白又透，水当当的，好不美丽。不用说，我成功了，朋友们都诧异于我的变化，都在问我最近在哪里做美容。最吃惊的是一月不见的老公，他趴在我耳边说：宝贝，你变得可真漂亮！我很受用的嫣然一笑。他说我笑得他心情摇曳……
作者:吴建平 来自:安徽·黄山
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